Les Séances Individuelles & Consultations

Consultation

Comment commencer, adapter, pratiquer, maintenir une activité physique de façon sécuritaire pendant votre grossesse ? Comment reprendre vos activités sans vous faire mal après la naissance de votre bébé? je vous propose de venir en discuter et de répondre à vos questionnements.

Grossesse en forme

Séances individuelles comprenant une évaluation de votre condition physique, la création d'un programme d'entrainement et des séances d'entrainement qui répondent à vos besoins spécifiques.

 

Ces séances individuelles permettent: 

  • de mieux cibler les problématiques

  • soulager les "petits bobos" de la grossesse

  • se préparer à l'accouchement et à l'après l'accouchement

En forme avec bébé

Séance individuelle comprenant une évaluation de votre condition physique, la création d'un programme d'entrainement et des séances d'entrainement répondant à vos besoins spécifiques.

Ces séances individuelles permettent: 

  • de mieux cibler les problématiques (diastase des grands droits/ séparation des abdominaux superficiels, protection du périnée etc.)

  • retrouver sa tonicité de manière douce et sécuritaire après accouchement (bébé est bien sur le bienvenu!) ... 

Yoga prénatal (Méthode De Gasquet ®)

Séance en individuelle ou en couple, adaptée aux futures mamans. Un moment de douceur et de détente. Un temps pour soi, pour se connecter à son bébé, pour apprivoiser les transformations et se préparer à l'accouchement.

La séance peut se derouler au studio ou par visio conférence (avec l'application ZOOM).

Yoga maman-bébé (Méthode De Gasquet ®)

Après la naissance de votre bébé, venez partager un moment de détente et de remise en forme avec une séance de Yoga avec ou sans bébé. Remise en place du bassin, traitements des petits "bobos", protection du périnée, renforcement des "bons abdominaux"...

Relaxation bien-être pré ou postnatal

Une séance comprenant des exercices de respiration et une relaxation profonde guidée pour se reconnecter pleinement à soi et se détendre. 

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© 2018 par Marine Labbé.